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性功能障碍患者怎预防保健
2023-01-19

性功能障碍,其实对于现在的很多的人来说,都或多或少的在这方面有一些问题,因为事实上我们现在的工作和生活都会给我们的身体带来很大的压力,这也就造成了我们要在以后的生活中多注意关于性功能障碍的预防和保健。

预防措施:

1、排除疾病,必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如”慢性前列腺炎”、”附睾炎”、”尿道炎”,或其他如”内分泌疾病”、各种全身性慢性疾病。

2、家庭关心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。

3、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药。

4、遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除”焦虑”不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

5、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

6、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。