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春天保健首先应防“风”

作者简介：程海英，北京中医医院中医特色病房主任，主任医师。擅长治疗：中医传统疗法治疗心脑血管疾病等。出诊时间：周二、周五上午；周三、周四下午。如今气温波动很大，冬天的寒意似乎对我们“恋恋不舍”，所以这个时候的春风，还是得

防春燥的饮食方法

此时正是冬春交际时节，气温升高，天气会比较干燥，再加上阳气上升，很多人会出现上火的症状。春燥会导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。那么，我们如何消灭春燥？健康度过一春天？饮食调理是不错的方法

中成药银翘片涌泉敷药可有效地防治感冒

感冒是临床常见的外感疾病，多表现为鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适等。多为气候突变、寒暖失调、身体虚弱或过度疲劳、腠理疏松、卫气不固，致使时邪病毒侵袭所为。药物口服易致汗出而引起虚脱，小儿因药苦难

腊八节煮粥依个人体质选材

1月22日是“腊八”，我国有腊八喝粥习俗，国际注册营养师邹春蕾表示，腊八粥原料富含多种营养成分，属于高蛋白、低脂肪食品，男女老幼皆宜。不过不同年龄、体质及有不同疾病的人，腊八粥选材应适当增减。儿童人们在制作传统腊八粥时

吃出健康跳出美

人类从原始部落生活时，就已经流行着舞蹈。饮食要讲求营养平衡，跳舞要讲求体态架型。营养不平衡、过剩或不足都会使人生病或影响人的体型，跳舞没有优美的架型。想跳出美那绝对不行。.hzh ｛display: none；｝跳舞是

中医冬病夏治并非人人皆宜

眼下还没有进入一年中最热的三伏天，而冬病夏治却如火如荼地开始了。江苏省中医院专家提醒：冬病夏治对一些慢性病虽然疗效较好，但不是人人皆宜，特别是一些老人更要注意，以免弄巧成拙。据该院呼吸科主任医师史锁芳介绍，冬病夏治是利用

三伏天吃什么好三伏天吃鸭肉利弊

三伏天吃鸭肉利弊鸭肉是一种非常常见的肉类，并且在传统的中医养生方面认为，吃鸭肉能够很好的帮助我们轻松的度过炎热的夏季。想要知道到三伏天吃鸭肉利弊有哪些，那么首先我们就应该弄清楚鸭肉的营养价值有哪些，吃鸭肉的好处有哪些。鸭

西红柿炒鸡蛋营养抗衰老

西红柿炒鸡蛋营养抗衰老西红柿，又名番茄、洋柿子。相传西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果实”，又称狼桃，只供观赏，不敢品尝。现在它是不少人餐桌上的美味。西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和

瘦身关键：对症施治

肥胖与生活习惯有关，根据生活习惯可以把肥胖分为5种类型。所以，选择健康的减肥方法，也要根据类型进行选择才更为科学。Ⅰ型肥胖――进食过量型①经常一边吃零食一边做事；②买食物时，只买对胃口的，而不管它是否有营养价值；③喜欢多

常喝花茶美容养颜了解花茶的养生保健功效

我们日常生活中会常常看到一些美丽的花茶，见多花茶的人们都知道花茶不仅仅外表美观，而且喝起来味道十分的清香淡雅，生活中很多爱好喝花茶的朋友们你们知道吗？常喝花茶美容养颜哦，不同的花茶养生保健的功效还不一样呢，让我们一起来看

丹参怎样泡水喝

有些人一遇天气变化就容易感冒，中医学称为＆ldquo；表不固＆rdquo；，可用黄芪来固表。常服黄芪可以避免经常性的感冒。而丹参也是常用到的泡水中药，那么，丹参和黄芪怎样泡水喝？丹参泡水的方法有哪些如果直接用丹参泡水是很

反复洗手让腹泻问题少50%

“我国每年约有8.36亿人次患腹泻，其中儿童约占1/3。而简单的卫生习惯——洗手，就可以将这个数字减半!”在由卫生部国际交流与合作中心与宝洁公司舒肤佳家庭卫生研究院共同举办的第三届国际健康与卫生论坛上，专家告诉记者。腹泻

水果减肥越吃越肥

水果减肥越吃越肥时值盛夏，随着大批新鲜甘美的水果上市，水果减肥法也在众多爱美人士中流行起来。简单的“水果减肥法”是指用新鲜水果代替正餐，以达到自然瘦身的目的。人们普遍认为水果热量低，纤维含量高，既可以美容，又

两个月见证深蹲重量的飞跃

知道从什么可以区分出你是一位认真的健身者，还是一个模仿者吗？高重复深蹲。信不信由你，让自身通过一下9周的训练方案，你的深蹲能力会不可同日而语。每周进行一次的深蹲训练。当你决定将重量增加几个百分点后，通常把重量定在一个和你

夏日预防脑中风中药茶饮是首选

脑中风是常见的脑血管疾病，是中老年人的高发病之一，严重威胁患者的生命健康，那么我们该如何有效的预防脑中风的出现呢？下面中医就为大家推荐两款方脑中风的中药茶饮，希望能给大家带来帮助。夏枯草决明子茶配方：夏枯草10克，决明子

小儿脑瘫能治好吗坚持按摩可慢慢缓解病情

小儿脑瘫，让家长们十分的痛心，他们期待能够结合一些专业的治疗方法，帮助孩子改善脑瘫的症状，按摩怎么样？中医按摩有着不错的理疗效果，家长应该掌握住正确的按摩方法，只有手法得当，按对了穴位，小儿脑瘫的症状才能慢慢得到缓解，下

山茱萸善补阴阳　救逆防脱

山茱萸味酸，入肝肾，性虽偏温，而实为阴阳并补之药，故《长沙药解》谓之“阴耗而滋阴，同时此味使阴药所育；阳虚而益阳，同于此味使阳有所守”。临证时配熟地、山药以补阴，协附、桂、鹿角胶以补阳，足资说明。味酸能收，虽具涩精、缩尿

让加速走向亚健康的24个坏行为

尽管这些事生活中微小的行为，但是足以令你越来越丑，以下就是为你讲解哪些是会令你越来越丑的坏行为。1、不了解自己的家族病史因为遗传的存在，了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。而很多恶性疾病如果及早发现，治愈机

失眠的自我按摩法

一、先取坐位，全身放松，全神贯注。1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴；然后换成右足心。二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉

中医养生：常搓这8处延年益寿

常听人说：每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身，这一天都感觉特别舒服。这里提到的＆ldquo；搓＆rdquo；，在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返、或环转的活动。经常搓一搓，

猪流感常见症状的防治

据近几年来猪流感流行性情况调查，夏秋季节往往以猪流感为先导，而后引发很多并发症和继发症，如：猪瘟、猪肺疫、仔猪副伤寒、猪传染性胸膜肺炎、猪链球菌病等。其中最易并发或继发的是猪传染性胸膜肺炎。据调查，在一个地区夏秋季节猪病

小心糖尿病会导致阳痿

糖尿病患者在糖尿病的中后期甚至初期都可能伴发阳痿。专家指出，只有深入认识糖尿病阳痿的原因，才能更好地对症下药。中医认为，糖尿病阳痿可分三大类。肾阳亏虚肾阳不足，阴阳俱损，无以振奋阳事，终致阳痿不举。可以服用温肾壮阳药物如

当心某些常用中西药的致癌性

药物既可以治病，也可以致病。药物引起的癌症被称之为药源性癌症。有研究指出，药源性癌症的发病率占整个癌症发病率的万分之一。近年随着全球药物滥用现象的日趋严重和化学药品的日趋增多，药源性癌症的发病率在不断上升。因此，对药源性

六种妇科病更适合看中医

什么，西医的治疗效果不好？以下这六种妇科病更适合看中医！一：月经不调月经不调是指月经周期、血量、血色、经质等某一方面超过正常范围所出现的症候，表现为月经提前、月经延迟、月经不准、月经过多或过少等。关键词：调经中医治疗月经

嗓子干痒痛试试这10个实用小偏方

点击购买天气干燥，机体缺水，比较容易引起上火，出现嗓子干痒痛的症状，虽不是什么严重的症状，但也会对生活造成一定的影响。如何环境诶嗓子干痒痛？试试下面这比较实用的10个小偏方：1、干西瓜皮30克，加水煎服。对唇裂咽痛有效。

怎样使用刮痧疗法治疗头痛

刮痧时应注意要取单一方向，不可来回乱刮。动作要柔和，用力要均匀，太快和太重、太短都是不适应的。刮痧疗法，是民间普遍使用、行之有效的一种方法。使用时只要用铜板或瓷质汤匙蘸热茶油，在前额、颈后正中凹陷处、脊柱两侧，由上而下刮

吃得太烫太饱小心癌症找上门

诱人的美食使生活多姿多彩，然而当我们面对这“一顿不吃饿得慌”的生命之源时，一旦方法不当或选择错误就很可能把癌症招上门来。一方面，一些不健康的食物是癌症的直接诱因。天津市肿瘤医院消化肿瘤内科主任巴一教授、复旦大学肿瘤医院大

天冷腹泻了治泄可服五苓散

五苓散出《伤寒论》，原书将泽泻、猪苓、茯苓、白术、桂枝捣为散，以白饮和服方寸匕，日三服，多饮暖水，汗出愈，如法将息。现代多做散剂吞服，每服3～6克，或作汤剂水煎服。小儿可根据体重、病情等控制剂量，但一般不宜过轻。贵州名医

头部刮痧养生

头部循环的经脉有督脉、膀胱经、胆经三焦经，头部刮痧是给大脑补充氧气，有助于迅速缓解脑缺氧的各种症状，消除脑疲劳，益智健脑，延缓大脑衰老。头部是人体的缩影，是全身各脏腑器官的全息穴区，全身经络所有的阳经部上述于头部

健康饮食远离胃癌

早在东汉末年张仲景所著《金匮要略》中就指出：“所食之味，有与病相宜，有与身为害；若得宜则益体，害则成疾。”现代临床研究亦证实，胃癌的发病与人类日常的饮食和营养摄入有十分密切的关系。在日常生活中，我们应该养成良好的饮食习惯

清热润肺止咳炖橄榄冰糖

橄榄味甘酸，性平，入脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、化刺除鲠之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血、鱼骨鲠喉等。《滇南本草》言其“治一切喉火上炎，大头瘟症，能解湿热、生津止渴，利痰，解鱼毒、酒、积滞”。橄榄泡水后加

常吃杂粮有助防癌

国际卫生组织和国际老人协会曾对长寿老人的饮食习惯作过调查统计，长寿老人中50%的人常吃杂粮和素食。时年88岁的中国保健食协学会会长李维祯老先生说：“我本人出身农家，幼时的粗茶淡饭，使我养成了一个农民的饮食生活习惯，这一

老中医独门望诊：看气色辨健康

导读：中医望诊流传已久，通过看气色辨健康也是望诊之一，看面相气色的要领，就是要先抓出其脸部当中最显著的特征，同时对这一点特别加以强调描述。以下老中医教你独门看气色法则。何谓气色？《太清神鉴》云：“形体身骨，相之根本也；气

梅雨季节快到小心哮喘多发

浙江微博医生平台上，近期哮喘问题比较多，浙江本地的专家对此进行了解答——Q：浙江省的哮喘控制情况如何？浙大儿院呼吸科主任陈志敏：儿童哮喘的发病率这10年至少增长了50%。杭州的儿童哮喘发病率已经达到4%~5%，而10年前

中医针灸减肥要分型男女各不同

中医将一般肥胖简单分为四型：摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型，老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等，有各自不同的减重方式。胃热痰瘀型◎特色：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。◎减重成功指数：＊＊

改善耳鸣症状穴位按摩防治老年症

生活水平提高，医疗条件改善，人类的平均寿命得以延长。当然，这只是说生命长度得到了延伸，质量如何，还是由健康说了算。六十耳顺，七十古稀，耳鸣、失眠、关节痛、便秘等常见症状悄然成为生活常态，严重时让人苦不堪言，怎么办？记者带

鬼针草泡水喝的功效

如今，人们越来越关注养生了。很多时候，如果他们生病了，他们不会使用西药，而是会选择中医治疗。确实，中药有很好的疗效。拜登斯是一种中药。许多人经常用鬼针草泡在水中。因此，鬼针草的效果不仅可以降低血压，清热，而且还可以作为开

哈尔滨规定：临床用血须全部检测艾滋病毒

自今年起，哈尔滨市所有临床用血必须检测艾滋病病毒。临床用血要全部由合法的采供血机构提供，单采血浆站机采原料血浆率要达到100%，完全阻断艾滋病病毒经血液、血制品等传播。日前出台的《哈尔滨市预防与控制艾滋病性病行动规划（2

中医有什么方法能治疗眼睛干涩问题

现正处于初春季节，风比较大，天气也比较干燥。特别容易引起眼睛出现不适，比如：发痒、干燥。有些人就觉得用手揉揉、或者买眼液水滴一滴，其实，这并不是很好的方法哦，或者说只能简单的解决一会的问题。那么下面小编就来介绍一种中医夏

你知道竹黄吗它有哪些功效作用和禁忌呢

中国是传统的中医药大国，其中的中药药材数不胜数，竹黄就是传统中药之一。中药竹黄来源于植物青竹，是这种植物分泌形成的块状物质，外形不规则，颜色多为黄色，所以得名竹黄。竹黄有很多功效作用和禁忌，下面就随小编了解一下吧。竹黄的

男性要补肾女性同样更要补肾

我们通常都说男性需要补肾，可是对于女性来说补肾也尤为重要。尤其是关节不好，患有关节炎的女性更是如此。男性要补肾女性同样更要补肾按照中医理论，治疗膝关节炎一般从补肝肾入手。女性在中年以后，肝肾精血逐渐虚弱，绝经以后肝肾功能

成为美女需要的8大美容习惯

其实，这个世界上有很多美女都不是天生就生的貌美如花、娇俏动人，而是通过后天的努力，一步一步由平凡的女孩修炼成为美人的。想要成为美人的你，不能每天都只知道抱怨上天的不公平，不如从现在开始，认认真真的养成以下这八个好的美容习

冬季养生须要顺应人体的生物钟

摘要：如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受到影响。最佳起床时间：早晨5~6点钟是人体生物钟的“高潮”，体温升高，此时起床会精神抖擞。最佳锻炼时间：一般下午4时以后，是进行

男人对女人的七大床上希望

1、希望她有正常的性态度这个因素非常重要。有时男人可以惊喜地发现，女人也能象我一样对性疯狂。甚至有的女士比男人来的更猛烈。据有的女士讲：＆ldquo；哦，我的天，我竟整天想着做这种事情。＆rdquo；她说，当她走进家门，

如何有效减肥中医推荐三款最天然减肥方法

随着生活水平的提高，越来越多的人们出现了肥胖的现象，大家都知道身体的过度肥胖会造成很多身体疾病，比如说高血压、高血脂以及心脑血管疾病等等，而大多说的肥胖患者都是因为饮食不当造成的，那么如何才能有效的减肥呢？中医推荐款最天

护肤美容有良方

当归：它能活血养血，加快血液循环，含丰富的微量元素，能营养皮肤，防止皮肤粗糙。可用于粉刺、褐斑、雀斑、及脱发。用法：当归七钱，鸡蛋一个，红枣四枚，加适量水煎煮。淮山、莲子、百合、红枣：均能健脾养胃，养血安神，维护肌肤润泽

清代养生家的安寝养生法

《老老恒言》是清代养生大家曹庭栋在75岁后所写的养生笔记，他自幼体弱多病，研究养生之学，注重日常起居养生细节，高寿而终。对于老人的安寝法，我介绍两条供大家借鉴。失眠可试＆ldquo；操＆rdquo；＆ldquo；纵＆

世界最大集体按摩（图）

匈牙利按摩师第一届大会前天在首都布达佩斯以西124公里杰尔的一家体育馆举行，500名按摩师当场为志愿者按摩一个小时，创下集体按摩的世界记录。

药王孙思邈养生妙法揭密

药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处。但事实上幼时的孙思邈体弱多病，所以才因病学医，总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成两部医学巨著―――《千金药方》和《千金翼方》。孙思邈的养生之

一支烟破坏多少维生素

一支香烟，可破坏25毫克的维生素C。香烟中的焦油含苯并芘，为致癌的主要化合物，烟雾中含有高浓度的活性氧和自由基，会对肺产生很大伤害。研究表明，大量补充维生素C、维生素E及β－－胡萝卜素，可降低人体内的过氧化脂肪，也会使肺

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